이번 글에서는 만성 비염 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
우선 만성 비염이신분들은 알다시피 정말 고통스럽습니다.
병원에서 약을 처방받으면 항히스타민제, 소염제, 스테로이드를 주로 처방 받습니다.
받으면 그때뿐이고(양의학) 콧속으로 만성 비염이 깊숙이 자리를 잡게 되면 약으로는 완치가 되지 않습니다.
그럼 치료방법에 앞서 만성비염이 왜 생기는지에 대해서 설명해보도록 하겠습니다.
만성 비염
비염이란 콧물이나 재채기, 가려움증 등의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 말합니다.
비염의 종류 중 만성 비염은 원인에 따라서 감염성, 비감염성으로 나뉠 수 있습니다.
감염성
감염성은 말 그대로 세균으로 인해 발생하게 되는 것입니다.
비감염성
비감염성 만성 비염의 원인은 알레르기 비염, 비강 구조의 이상, 자율신경계 불균형, 호로몬 이상, 정서 불안 등이 있으며 이렇듯 다양한 원인이라고 보시면 됩니다.
만성 비염의 증상
만성 비염은 종류는 두 가지이지만 비슷한 증상을 보이는데, 주로 코막힘, 재채기, 가려움증이 있습니다.
만성 비염의 특징으로는 콧물이 잘 나타나는데 주로 맑은 콧물이 많이 나타납니다.
물론 세균에 감염 시에는 황록색 콧물이 나오기도 합니다.
이러한 만성 비염으로 인해 비점막 신경이 노출되고 발작성 재채기 일으키는등 문제들이 생기기 시작합니다.
또한, 만성 비염은 코막힘이 심하여 양쪽 코가 모두 막힌 경우에는 입으로 호흡을 하게 되어 코의 분비물이 뒤쪽 으로 가서 넘어가는 후비루 현상이 생기게 됩니다.
이러한 후비루 현상은 만성적인 목 아픔 및 목 간지러움을 일으킬 수 있습니다. 편도선 등이 부어 있을 수 있고, 목에 미루감 등이 생기게 됩니다.
만성 비염 치료법
만성비염을 치료하기 위해서는 콧속에 염증이 생기지 않는 환경을 만들어야 하는데요.
염증이 생기지 않는 환경을 만들려면 다음 내용을 잘 알아두어야 합니다.
1. 혈관 – 혈액 순환
비강내 혈액이 잘 돌게 하면 됩니다.
혈액이 잘 돌면 필요할때 점액질을 잘 분비하게 되서 알레르기 물질들을 방어합니다.
폐기능을 향상 시켜야합니다.
2. 점막 – 촉촉히 유지
식염수로 코 세척을 통해서 비염을 치료하시는 분들도 많습니다.
그 이유는 단순히 코 세척을 통해 이물질을 제거할 뿐 아니라 점막을 촉촉하게 해주는 기능도 있습니다.
점막이 건조하면 코의 비염은 계속 심해집니다.
원래 코 점막은 점막은 원래 몸에서 올라와서 자체적으로 촉촉해져야 합니다.
만성비염이 생기는 이유로는 콧구멍의 비중격이 휘어져서 생기거나, 술을 마시거나 온도가 변했을때 생기는 혈관운동성 비염이던가, 코가 부어 건조 뻑뻑해져 후비루 증상이 나타나는 만성 비후성 비염 등이 있는데요.
만약 만성 비염을 치료하기 위해서 코만을 본다면 비염에서 벗어나기가 어렵습니다.
코의 뿌리는 폐입니다.
폐가 단순히 호흡만을 위한게 아니라 선발숙강 작용이 일어나는데요.
* 선발숙강이란 전신으로 퍼뜨리는 작용을 말합니다.
따라서 폐기능에 도움이 되는 음식을 섭취하는것이 좋습니다
백합과인 파가 정말 좋습니다.
파는 파잎과 파줄기가 있는데 파뿌리는 특히 만성염증을 배출하는데 큰 도움을 줍니다.
파줄기와 파잎은 비강내 점막을 강화시켜줍니다.
집에서 간단하게 먹는 방법은 파뿌리탕 (파뿌리15개 + 생강40G + 건대추 10개 + 물1L)을 해드시면 좋습니다.
그러나 위식도염 있으면 피하는게 좋고, 위장이 약한사람은 식후에 마시는게 좋습니다.
만성 비염 치료에 좋은 음식
- 연근 – 탄닌이 함유되어 있어 항염작용, 소염효과가 높음, 염증 발생을 억제합니다.
- 배 – 루테오린, 사포닌은 코와 목의 통증을 줄입니다.
- 생강 – 진저롤은 염증완화, 체온 상승 면역과민반응 억제, 히스타민 분비 억제 시킵니다.
- 도라지 – 퀴페린, 기관지 점액분비를 촉진 + 항산화 작용
- 대추 – 콧물이 나고 코가 막히는 현상에 좋습니다.
- 미나리 – 체내 미세먼지를 밖으로 내보내는 효과, 항알레르기 성분
- 오렌지 – 비타민C, 면역력 높입니다.
- 토마토 – 나린제닌 칼콘 성분이 비만세포나 알레르기 면역계에 작용하는 것을 억제합니다.
- 파인애플 – 소염 작용에 뛰어난 브로멜라인 성분이 많이 함유, 비염 증상을 완화합니다.
- 양파 – 알리신, 향균작용 비염에 도움이 됩니다.
- 생강/도라지 – 몸을 따듯하게 하고 폐를 좋게 합니다.
- 신이(목련꽃봉오리차) – 콧물 코막힘을 치료하고 눈을 맑게하고 얼굴 붓기를 빼주며 주근깨를 없앤다.
만성 비염 치료 생활습관
- 환기 – 우선적으로 알레르기 반응을 할만한 환경을 안 만드는게 중요하기에 환기를 자주해주도록 합니다.
- 침구 청소 및 청소 – 집먼지 진드기 등 제거하기, 이불, 베개 등 삶아서 세척하도록 합니다.
- 아침에 일어났을 때 따듯한 물 마셔주기
- 꾸준한 운동
- 충분한 수분 섭취
- 외출 시 마스크 착용
- 차가운 음식 주의
이번 글에서는 만성 비염 치료법에 대해서 알아 보았습니다.